赤ちゃんの便秘に効果のあるレシピ | 便秘解消100の知恵袋!便が出ないをスッキリに変える



便秘について基礎知識



赤ちゃんの便秘に効果のあるレシピ

赤ちゃんの便秘に効果のあるレシピ


赤ちゃんが離乳食が始まった頃に便秘をする事があります。

水分を十分にとることが必要になります。

そして胃腸の働きを活発にする為には、
効果のある食べ物を食べる事が必要になります。

赤ちゃんの食事には消化吸収の良いものがオススメです。

便秘をしているときにぜひ食べさせたいのが、
リンゴのヨーグルトサラダです。

リンゴはペクチンが含まれていますので、
胃腸の働きを活発にします。

善導活動も向上する為に、
腸内詰まった便も移動しやすくなります。

ヨーグルトには、
乳酸菌やビフィズス菌が含まれていますので、
腸内環境を整えて、善玉菌を増やす効果があります。

悪玉菌を減らして、
胃腸の活動を活発に老廃物を体外に排出しやすくします。

赤ちゃん胃は食べやすくみじん切りにしましょう。

そしてヨーグルトは多少甘みがあるほうが食べやすいのですが、
プレーンのものでも十分にリンゴの甘みで食べる事ができます。

リンゴの皮には酵素を沢山含んでいます。

そしてビタミンなどの栄養分も豊富に含まれていますので、
できれば皮の部分も食べると良いでしょう。

リンゴはジュースにしても良いでしょう。

水分を取るためにも効果がありますし、
消化が良いこともメリットです。

赤ちゃんの食事には色々と気をつけないといけない点もありますが、
毎日バランスよく食事をする事が必要です。

便秘にならないように予防対策をとることが必要です。

そして夏には水分を多めいに上げると安心ですね。