便秘と美肌に効果大のオリーブオイル納豆! | 便秘解消100の知恵袋!便が出ないをスッキリに変える



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便秘と美肌に効果大のオリーブオイル納豆!

便秘と美肌に効果大のオリーブオイル納豆!

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今、とっても流行しているのが『オリーブオイル納豆』というレシピ。

かなり簡単で、

① 納豆1パックにオリーブオイルを小さじ1杯かけて、かき混ぜる。

② ①にお好みで醤油or塩こしょうor柚子こしょうなどをかけて出来上がり。

このレシピの最大の特徴は、味を変えてもどれも美味しいこと。

また、オリーブオイルが納豆の味をまろやかにして更に食べやすくなることです。

また、オリーブオイルの効果で便通が良くなります。

食べる量は、1日1パックでいいです。

腸のぜん動運動が活発な朝に食べるのがおススメですが、昼でも夜でも大丈夫です。

納豆の血栓予防効果を期待する人は、夜に食べるのがいいでしょう。

美味しくてはまりますのでご注意ください。^^