便秘にヨーグルト!とうけれど・・・どれがいいのか? | 便秘解消100の知恵袋!便が出ないをスッキリに変える



便秘について基礎知識



便秘にヨーグルト!とうけれど・・・どれがいいのか?

便秘にヨーグルト!とうけれど・・・どれがいいのか?

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便秘にヨーグルトというけれど・・・いったいどれを選んだらいいのか?

それは、人によって違います!

 

腸内細菌の状態は、人によって違います。

ですので、ヨーグルトがいいと言っても

それぞれのヨーグルトに含まれる善玉菌も

違っているためにいろいろ試す必要があるのです。

 

自分の便秘解消に合ったヨーグルトに出会うまでは、

コツコツ試し続けるしかないようです。

 

私の場合は、好みの味のヨーグルトで便秘解消になりましたが

そうならない人もいるようです。

 

ヨーグルトが好きな人はいろいろ試してみるのがいいと思います!

ちなみに私は、日本ルナのバニラヨーグルトがいいです!

 

美味しいし酸っぱすぎないし、ちょっとカロリー高めです。

 

便秘にヨーグルトは、夜食べるのがいいようなので皆さんもお試しください。